Jumping Fitness er super sjov træning på trampoliner. Træningen foregår til fed musik og intensiteten er høj det meste af timen, Pulsen kommer med garanti op.
Vi starter stille og roligt med opvarmning, herfra øges intensiteten gradvis. Vi slutter af med lidt styrketræning og til slut udstrækning.
Da det foregår på trampoliner, så er det ikke så belastende for hverken knæ og ryg, sammenlignet med træning på hårdt underlag.
Du skal have træningssko på. Strømper eller bare tæer er forbudt.
Husk vand og håndklæde.

Jumping Fitness kan ikke anbefales hvis du er gravid.
Instruktør.
Heidi Sunddahl,
Certificeret Jumping Instruktør.